宝妈白领必学养生早餐三宝粥

作者： 吃萌萌

黄豆有健脾宽中，润干消水、清热解毒、益气，消炎的功效； 赤小豆有清热解毒，消肿散瘀，利小便等功效； 绿豆有清热解毒、消暑、利水的功效，用于暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等。 这个粥超易做，方便快捷，比例随各人喜好。

用料

• 绿豆 适量
• 赤小豆 适量
• 黄豆 适量
• 糖 适量

宝妈白领必学养生早餐三宝粥的做法步骤

步骤 1

前一天晚上，将豆类洗干净，加入适量的水，放进糖。

步骤 2

放入炖锅中，设好预约时间，炖3小时，如果想再烂点，可以炖3.5小时。

步骤 3

第二天一早就有刚出炉的营养早餐啦。

菜谱创建时间：2020-05-16 12:58:01