减脂鸡胸肉手抓饼

作者： 张太的厨房生涯

用料

• 鸡胸肉 一块
• 马苏拉里芝士 量
• 手抓饼 2张
• 黑胡椒 2勺
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 耗油 2勺
• 蛋黄 1个
• 黑芝麻 一把

减脂鸡胸肉手抓饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小丁，用生抽料酒耗油腌制一小时

步骤 2

锅内放少许油把鸡胸肉炒干，如图有点焦焦的

步骤 3

鸡胸肉铺在一张手抓饼上，撒上黑胡椒粉

步骤 4

再铺上一层马苏拉里芝士

步骤 5

另一张手抓饼用叉子扎出许多洞洞

步骤 6

铺在鸡肉上，边缘用叉子压好

步骤 7

涂上蛋黄液，撒上黑芝麻

步骤 8

烤箱200℃烤15分钟

减脂鸡胸肉手抓饼的小贴士

鸡胸肉我喜欢吃干干的，喜欢嫩的同学可以在炒鸡胸肉那一步少炒一会

菜谱创建时间：2020-05-15 17:50:58