关晓彤同款零碳水蔬菜三明治

作者： 陌上花开1126

啊啊啊啊，不好吃来找我，超强饱腹感，绝对零碳水‼️

用料

• 鸡蛋 1个
• 番茄 1个
• 鸡胸肉 1块
• 生菜 4片
• 黄瓜 1个

关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净加一勺料酒

步骤 2

一勺生抽

步骤 3

一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味

步骤 4

煎荷包蛋

步骤 5

鸡胸肉煎熟

步骤 6

保鲜膜放上生菜，铺上番茄片

步骤 7

放上黄瓜片

步骤 8

放上荷包蛋

步骤 9

放上煎好的鸡胸肉

步骤 10

盖上番茄黄瓜

步骤 11

盖上生菜，中保鲜膜裹起来

步骤 12

对半切开

步骤 13

请你吃

步骤 14

超满足

步骤 15

咬一口

关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的小贴士

鸡胸肉太厚记得片开，我一般都是提前一晚要腌制，这样更入味

菜谱创建时间：2020-05-15 14:52:20