入门做沙拉🥗

作者： 除了吃饭别喊我

🌽🥚🍅🥒🥓🍤🥖🥕🥔🍞🥛🍳🍠🥒🥕🥦去年去🇮🇹旅游一周多，接触最多的是意面咖啡和沙拉啦。 回来后也会自己做简便的沙拉来代餐。 这里分享下作为入门级我觉得不错的食材和实用器具和不错的酱料。

用料

• 常见沙拉食材（根据自己喜好选择）
• 可生吃不需要蒸煮
• （圆）生菜、紫甘蓝 清洗晾水后切宽丝
• 🍅 切片切小块都行
• 黄瓜 削皮后切小块切片都行
• 🌽 蒸熟后拨粒
• 西兰花/菌菇类 分切煮熟
• 🥔土豆 蒸熟
• 荤类：
• 鸡胸肉 水煮切片
• 虾 无壳水煮
• 三文鱼肉培根 煎切片
• 沙拉使用酱：
• 好乐门蛋黄酱
• 丘比芝麻口味、日式口味沙拉酱

入门做沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

意大利吃的酒店早餐。 下面我们动手做！

步骤 2

黄瓜西红柿洗净切好。（黄瓜去皮吃会更清甜哦！）

步骤 3

土豆削皮切块。清洗过一遍清水哦。把表面多余淀粉洗洗掉。蒸出来口感的是粉粉的。

步骤 4

鸡蛋玉米土豆用蒸蛋器蒸熟。（蒸蛋器可以做早餐蒸鸡蛋、玉米、冷冻的叉烧包流沙包等等，可以买！）

步骤 5

附：轻松拨玉米。 1、玉米切小段，然后中间再切开，然后就能轻松一列一列扳下来啦。 （我平时剩多了的玉米🌽，就是拨好分装冷藏保存，使用时再蒸熟。）

步骤 6

鸡蛋用鸡蛋神器切好。（不太经常做沙拉，沙拉汁选择买小袋的比较干净卫生不浪费哦。蛋黄酱做三明治🥪加里面也是非常好吃的。）（焙煎芝麻味不错哦）

步骤 7

所有处理好的食材装在一起，最后倒上自己喜好的口味沙拉汁就好啦！

步骤 8

开吃啦。

菜谱创建时间：2020-05-15 04:30:58