杂粮营养米糊

作者： 小星星and小月亮

百喝不腻的营养米浆 早上来上一杯，能量满满😊

用料

• 小米 一把
• 燕麦 一把
• 腰果 几颗
• 核桃 一两个
• 铁杆山药 两三段
• 红枣 3颗
• 各式杂粮自由搭配

杂粮营养米糊的做法步骤

步骤 1

各式杂粮若干

步骤 2

各种杂粮洗净，加水至最低水位线处，喜甜可以加一点冰糖，设置25分钟/V/小勺烹煮（不蒸东西时间调到18分钟/温度调至98度即可）

步骤 3

主锅煮的同时可以架上蒸锅，25分钟一锅妥妥搞定，蒸锅的食材可以自由更换，时间也可以根据食材不同来增减（煮米类的杂粮容易溢锅，介意的亲可以在下层放一张打湿揉皱的烘焙纸，把食材放在烘焙纸上，包子馒头类的食物可以放在蒸锅上层）

步骤 4

煮好的杂粮设置2分钟/速度10打磨，得到细腻丝滑的营养米糊，早晨来上一杯，能量满满💪

步骤 5

杂粮可以自己搭配，同步骤2同理

步骤 6

颜色太治愈😍

菜谱创建时间：2020-05-14 23:52:02