佛系减肥-嫩嫩新奥尔良鸡胸肉

佛系减肥-嫩嫩新奥尔良鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉去膜，从中间对半切开，变成两个薄一些的片。

步骤 2

加入适量新奥尔良腌料，一般包装上会写需要多少克，多少时间。我是提前一夜起放进冰箱的，就把腌料减少了。

步骤 3

一个不沾平底锅，大火煎鸡胸肉的两面，一面1分钟左右，然后加入160ml水，盖上锅盖，保持中火。

步骤 4

大概4分钟，看锅中只剩一点点水的时候打开锅盖，切开鸡胸肉最厚的部分看熟了没有。只要全部变白就是熟了。如果没有熟就再加一点水继续焖。