超简单减肥餐！香烤巴沙鱼

作者： 花生酱女士的饭盆

用料

• 巴沙鱼 1条
• 洋葱 半个
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 料酒 半勺
• 孜然 适量
• 白芝麻 适量

超简单减肥餐！香烤巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼温水加盐解冻，水分尽可能挤干 切成块状 加入生抽，耗油，黑胡椒粉，辣椒粉，料酒，孜然，蜂蜜，白芝麻，搅拌均匀 在把洋葱切碎，加进去，一起搅拌 腌制20分钟

步骤 2

腌制完，烤箱烤盘铺上锡纸，把鱼和洋葱倒到烤盘上。 烤180℃，15分钟即可 一道香喷喷又不胖的烤巴沙鱼就做好啦！

超简单减肥餐！香烤巴沙鱼的小贴士

tip：可以在鱼下面切点生菜点缀

菜谱创建时间：2020-05-12 22:08:03