鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减脂期）

作者： 采薇729

上班带便当不想太油腻且有营养，那就试试这道菜吧～不用单另做主食，魔芋结很有饱腹感哦(๑>؂<๑）

用料

• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 糖 一丢丢
• 奶粉 一丢丢
• 葱 1根
• 西红柿 3个
• 鲜虾 6只
• 蘑菇（都可以） 半盒
• 魔芋结 1盒

鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减脂期）的做法步骤

步骤 1

准备好食材，虾去头剥壳，拿料酒腌着，魔玉杰打开以后拿清水冲洗两三遍，把西红柿和蘑菇洗干净，西红柿切成滚刀，蘑菇根据实际大小，切成适当好下口的样子。

步骤 2

把虾线挑过以后，虾头先不要扔。锅底放少量食用油，将虾头放进去，煎出虾油。可以用铲子压虾头，将更多的虾油挤出来。

步骤 3

油的颜色变成微红色，将虾仁放进去，再陆续放入小葱、西红柿炒出汁后倒入半碗纯净水，以刚好没过菜为准。

步骤 4

再把蘑菇和魔芋洁放进去，搅拌均匀，大火煮开。

步骤 5

沸腾后放少量奶粉， 熬出来的汤非常的鲜美，一定要少放一点。

步骤 6

煮开后转小火两三分钟，放入盐和鸡精，就可以出锅啦！

菜谱创建时间：2020-05-10 19:46:01