减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆

作者： Diamond_Me

最近超爱奶酪烤蔬菜～正在尝试各种搭配 减脂期也可以食用哦！茅屋芝士热量很低的

用料

• 土豆 1个
• 藜麦 30g
• 茅屋芝士奶酪 50g
• 菠菜 1把
• 牛油果 1/2个
• 南瓜 可选用
• 西兰花 可选用
• 蘑菇 可选用
• 黑胡椒 适量
• 洋葱 少量

减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆的做法步骤

步骤 1

藜麦和土豆蒸熟，碾碎土豆混合藜麦铺在碗底，菠菜焯水沥干，切碎铺在土豆上。烤箱提前预热220度哦

步骤 2

然后铺上其他自己爱吃的蔬菜，我放了点西兰花南瓜和蘑菇片，最后加上奶酪就ok！

步骤 3

220度15-20分钟！我还顺便考了几个口蘑焗奶酪～

步骤 4

出炉啦

步骤 5

牛油果可以边吃边拌进去！最好在冰箱冷藏一段时间，和热热软软的土豆一起吃真的绝了！！！

菜谱创建时间：2020-05-09 19:43:30