超级五谷豆浆,营养加倍吸收

作者： 小可爱漂漂

用料

• 黄豆 20克
• 红豆 5克
• 绿豆 5克
• 薏米 10克
• 花生 5克
• 红枣 3-5颗
• 枸杞 5克
• 莲子 5克
• 冰糖 适量
• 水 1L

超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法步骤

步骤 1

黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、冰糖适量、红枣（去核)、水1L，为了方便每天制作五谷豆浆，分别用小盒子装好了每次的用量。 冰糖和红枣每次做的时候单独添加。

步骤 2

拿出破壁机把食材全部放进去，选择豆浆模式

步骤 3

静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦😍

超级五谷豆浆,营养加倍吸收的小贴士

最好是隔2天一杯哦，这样有助于每天的吸收量哦

菜谱创建时间：2020-05-09 12:34:58