健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下

作者： 馨儿小食记

夏天来了，很多集美正在减肥吧？试试这道香煎鸡胸肉吧！真的很好吃呢！健康低脂又好吃，千万不要错过哦

用料

• 鸡胸肉 一块
• 蚝油 一勺
• 盐 一勺
• 料酒 少许
• 鸡蛋清 两个
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒 适量
• 葱花 适量
• 淀粉 一勺

健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，放入绞肉机中打成泥！玉米粒放入锅中煮熟！胡萝卜切成丁！葱切碎

步骤 2

鸡胸肉放入盆中，加入玉米粒，胡萝卜丁，搅拌均匀，加入适量淀粉，蚝油，盐和鸡蛋清搅拌均匀！最后加入葱花拌匀

步骤 3

压成饼

步骤 4

鸡胸肉泥压成饼，放入锅中煎至两面金黄色即可

菜谱创建时间：2020-05-08 18:42:15