香煎鳕鱼🐟

作者： 麦田看世界

鳕鱼的营养价值很高 香煎鳕鱼很香哦😋

用料

• 鳕鱼 1块
• 黑胡椒 少许
• 盐 1克
• 松子 10克
• 圣女果 6个
• 葡萄🍇 5颗
• 橄榄油 1勺
• 调料汁
• 意大利黑醋 1勺
• 葡萄酒 2勺
• 黑胡椒 少许

香煎鳕鱼🐟的做法步骤

步骤 1

1.鳕鱼🐟洗干净用厨房纸吸干水分 用黑胡椒和盐 腌制30分钟 锅放少许橄榄油烧热 放腌好的鱼两面煎熟 可以放点黄油提香味. 2.锅里剩下的放红酒 再放黑醋 煮到浓缩 就是酱汁啦

步骤 2

橄榄放在色拉里真的特别好吃 我一般都对半切开 一份色拉放3颗

步骤 3

意大利黑醋 价格不等 按需选择

步骤 4

橄榄油 选择意大利产的就可以

步骤 5

🥗拌色拉好帮手

步骤 6

左边绿地购买 右边久光购买

步骤 7

煎熟的鳕鱼🐟

步骤 8

摆盘即可 浇上酱汁 撒上爱吃的坚果和水果🍇一道风味鳕鱼色拉就做好了😋

步骤 9

❤️

步骤 10

配上一片蔓越莓曲奇🍪 完美❤️

菜谱创建时间：2020-05-06 20:25:56