养胃就选猴头菇

作者： 下厨房用户_u1xwb

十人九胃，说的就是现代人，长期处于比较紧张的生活环境，工作，生活压力大，三餐不准时吃，总是饥一顿，饱一顿，真心替你们感到担忧，所以搭配了一个猴头菇汤喝喝吧！

用料

• 猴头菇 1个
• 淮山 20克
• 芡实 10克
• 莲子 10克
• 桂圆干 8颗
• 蜜枣 2个

养胃就选猴头菇的做法步骤

步骤 1

准备好猴头菇，淮山等食材，建议大家购买的时候认准质量，不要买到硫磺的哦～可1⃣️39⃣️2⃣️56⃣️9⃣️9⃣️61⃣️2，欢迎喜欢煲汤的人，一起探讨！

步骤 2

猴头菇，经常听到猴头菇饼干，其实，真正含有猴头菇的，还是喝汤吧！

步骤 3

记得，反复挤压，直到泡发的水变清澈，苦水就没有啦！

步骤 4

撕开，成为一块一块的！这样有利于泡发透彻！

步骤 5

准备好这些食材，芡实需要先泡2小时，记住哦，其他的东西不需要泡，特别是莲子，泡水后，口感会不好！

步骤 6

材料都是无硫磺的，需要可以私信！

步骤 7

准备焯水后的鸡腿，因为这样的汤水比较清淡，不肥！

步骤 8

大火开了之后转小火1个小时！

步骤 9

非常好喝，可以养胃哦～

养胃就选猴头菇的小贴士

记得猴头菇的泡发过程，不然会苦的，一定要反复在水中挤压掉它里面的苦水！ 喜欢的可以私信，材料我都有！

菜谱创建时间：2020-05-05 22:11:52