低碳水快手筒骨汤（生酮友好）

作者： 娜娜低碳水

非常简单，非常营养，非常鲜美。

用料

• 筒骨 700G
• 袖珍菇/菌类 200G
• 盐 1pinch
• 姜 3-4片
• 胡椒粉/鲜辣粉 可选

低碳水快手筒骨汤（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

准备好食材。建议使用盒马日日鲜的筒骨。

步骤 2

筒骨洗一下。不要切碎，就这样和姜片一起放入冷水中煮。水开后去血水浮沫。

步骤 3

大约1-2小时后（看筒骨大小）加入袖珍菇再煮30分钟。我这个700G只有3块骨头，差不多煮了2小时，汤就变成淡淡白色。

步骤 4

最后自己加盐和胡椒粉/鲜辣粉。原汁原味好吃健康。

低碳水快手筒骨汤（生酮友好）的小贴士

不要把筒骨上的肉剔下来煮。连骨一起更加好吃。

菜谱创建时间：2020-05-04 08:16:59