葱香豆芽炒墨鱼

作者： 薇风雨露

五一假期 大家要控制过量饮食 推荐一道菜 营养不减半分 不油不腻不增肥

用料

• 豆芽 1把
• 葱 3根
• 蒜 1瓣
• 盐 5克
• 蚝油 1勺

葱香豆芽炒墨鱼的做法步骤

步骤 1

清理墨鱼，料酒腌一会

步骤 2

锅中热油，放入葱段、姜片、蒜头， 炒出香味后，倒入墨鱼， 爆炒10秒，出锅备用

步骤 3

锅中放油， 先放葱叶，再放豆芽 不需要加水 豆芽炒软后 加入刚才爆炒的墨鱼

步骤 4

加入调料，蚝油，盐 出锅，装盘

葱香豆芽炒墨鱼的小贴士

1料酒腌制墨鱼，去腥 2把蒜头和姜片挑出去

菜谱创建时间：2020-05-04 00:18:06