超简单的低脂凉荞麦面~

作者： 自顾自少女

今天早上出门，感觉太热啦，还在外面的时候就特别想吃凉面~😝

用料

• 荞麦面 大概75克
• 鸡脯肉 半块
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 番茄 半个

超简单的低脂凉荞麦面~的做法步骤

步骤 1

把鸡脯肉切成条，用刀背拍一拍，加料酒生抽各半勺，加一丢丢盐，加黑胡椒，挤点儿姜汁，腌一会

步骤 2

煮荞麦面，煮三煎，捞出沥水【我今天想吃冰一点的，就放冷藏冰了一会儿】

步骤 3

切黄瓜丝，胡萝卜。【我把胡萝卜煮熟了】 然后休息一会儿，再腌一会儿鸡肉【一共淹了20分钟】 煮鸡肉，煮了三煎，捞出撕成鸡丝

步骤 4

调汁：一勺生抽，一勺醋，一点盐，油泼辣子半勺，一点糖，半勺耗油，葱花，蒜末，加点黑胡椒~

步骤 5

把鸡肉，黄瓜丝，胡萝卜，番茄放入荞麦面中，倒上调好的汁，拌拌拌~ ( ⸍ꔷ͈ᗄꔷ͈⸌)o彡 完美！！！！

菜谱创建时间：2020-05-01 12:06:39