【轻食减脂】快手好吃的希腊沙拉

作者： 布点点

去希腊旅游的时候每家餐厅都有的Greek salad，每顿都会点，回国之后也很想念，但现有的方子和在当地吃到的不太一样，所以分享一下这道记忆中的美食。 据说地中海饮食是非常健康的饮食，这道沙拉颜色丰富、营养满分，橄榄油能够补充omeg-3、奶酪提供蛋白质、蔬菜提供纤维，非常适合搭配其他肉类或者意面来使用，平衡一餐的营养。

用料

• 西红柿 1个
• 水果黄瓜 2小根
• 洋葱 1/4个（看个人喜好）
• 去核橄榄 6-8颗（看个人喜好）
• Feta cheese 6-8小块
• 柠檬 小半个
• 特级初榨橄榄油 适量
• 盐 适量

【轻食减脂】快手好吃的希腊沙拉的做法步骤

步骤 1

奶酪是希腊沙拉的灵魂，我一般喜欢用这个，稍微有点咸，可以适当减少盐量。

步骤 2

番茄、黄瓜切成小块，洋葱切丝，橄榄去核切小块，柠檬小半个切块。

步骤 3

拌匀上述材料，加入切小块的奶酪，撒适量盐，挤小半个柠檬汁，最后淋一圈橄榄油。

【轻食减脂】快手好吃的希腊沙拉的小贴士

在希腊吃的这款沙拉有的会放生菜，有的不放，只有上述材料，也非常清新～个人觉得看自己喜好就好～ anything u like is best.

菜谱创建时间：2020-04-29 22:29:58