减脂快手的豆腐汤

作者： 啵啵啵萝

新手很友好的一份菜单，配上主食，完成简单又营养的午餐

用料

• 虾仁 10只
• 咸蛋（提香） 1个
• 黑胡椒 适量
• 嫩豆腐（内酯豆腐） 1块
• 蔬菜（家里有什么放什么） 你随意
• 蚝油 1勺
• 洋葱（可无） 小半个
• 姜蒜 适量

减脂快手的豆腐汤的做法步骤

步骤 1

我准备了白菜，姜蒜切碎，黄瓜，嫩豆腐划成小块，洋葱切条

步骤 2

处理下的虾头和壳留着备用，我这里是把黄黄的那坨东西给去了的

步骤 3

油下锅，油热后下姜蒜，咸蛋切碎炒香，虾壳，洋葱，炒至变色

步骤 4

好，接下来下虾仁，黄瓜翻炒（相对难熟一点的菜先下）

步骤 5

青菜下锅翻炒

步骤 6

炒炒炒炒，炒到他们软趴趴

步骤 7

加水没过材料一点点，下黑胡椒（没有也行，有会更热乎）下豆腐，咕噜咕噜咕噜煮沸至3分钟后适量下蚝油调味

步骤 8

一锅好吃没罪恶感的汤就完成啦~配上面包美滋滋热乎乎~

步骤 9

em……好次不胖。看完了瘦死你哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

减脂快手的豆腐汤的小贴士

蔬菜呢，可以按你的喜好，或者看你家冰箱，有菌子之类的也很棒，但是别搞个那种味重的盖过虾仁的味哈（点名香椿😳）

菜谱创建时间：2020-04-29 12:12:22