『减肥』酸奶燕麦

作者： 小腹三层

可以减肥的酸奶燕麦…

用料

• 燕麦 80克
• 酸奶 适量

『减肥』酸奶燕麦的做法步骤

步骤 1

燕麦米取适量

步骤 2

冷水泡一个小时左右，之后放入锅里煲二十分钟

步骤 3

出锅放凉，米汤会被燕麦自己吸收一些

步骤 4

倒入适量的酸奶拌它！！很有外面燕麦酸奶的口感！

『减肥』酸奶燕麦的小贴士

也可以当糖水的做法放红糖，或者放牛奶，看个人喜好！口感喜欢糯的可以煲久一点，二十分钟，吃起来口感有点糯有点嚼劲。

菜谱创建时间：2020-04-26 12:03:52