正颌手术后的饮食 - 豆浆篇

作者： 文雁wendy

每天早上固定给孩子打豆浆，豆类蛋白质含量高，头天晚上预约好，全家跟着喝。 大部分配方选自小红书。

用料

• 豆类 适量
• 坚果 适量
• 红薯 适量
• 枣 适量
• 桂圆 适量

正颌手术后的饮食 - 豆浆篇的做法步骤

步骤 1

红豆浆 破壁机 十分浓浆功能 800ml容量 红豆+薏米+花生2杯，红枣2个去核+桂圆5个去核 孩子喝着没有问题，但是放的时间长了会有一些稠。

步骤 2

黑豆浆 破壁机 十分浓浆功能 1000ml 黑豆2杯+黑芝麻半杯+燕麦半杯 水放多了，有点稀，喝到最后有沉淀，让孩子以后留点根不要喝了。

步骤 3

黄豆花生浆 破壁机十分浓浆900ml 黄豆1杯＋花生半杯＋薏米半杯＋6个去核红枣

步骤 4

黄豆花生大米浆 破壁机 十分浓浆 900ml 黄豆1杯+大米半杯+红薯1个（掌心大小）

步骤 5

黑豆1杯+黑米1杯+红枣2颗

步骤 6

红豆1杯+藜麦大半杯+混合坚果五六颗

步骤 7

红豆1杯+花生1杯+红枣2颗

菜谱创建时间：2020-04-26 07:56:20