燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食

作者： 轩昂宝

减脂期间难免想吃饼干什么的，外面卖的热量都高，自己做吧，简单又方便。

用料

• 燕麦 120克
• 红糖 40克
• 椰蓉 40克
• 牛奶 70克
• 椰子油 60克
• 全麦粉 70克
• 坚果 50克

燕麦全麦饼干，减脂下午茶零食的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

把燕麦，红糖，全麦粉，椰蓉和坚果，我用的蔓越莓和腰果，弄的碎一点，混合在一起。

步骤 3

加入牛奶，椰子油搅拌成团。

步骤 4

烤箱预热170度，用手抓起面团捏成圆形，再压扁，要捏的紧一点，不然压的时候会裂开。

步骤 5

烤箱170度25分钟，出锅。这个口号椰子味道比较浓，因为有椰蓉和椰子油，不喜欢椰子味道的，可以换成橄榄油，自由发挥哈。

菜谱创建时间：2020-04-23 22:48:28