全麦香芋核桃仁司康，减脂主食

作者： 轩昂宝

煮了芋头吃，太大了剩了查一下菜谱做一个司康吃。减脂应该不吃黄油，可以用橄榄油代替。无糖的。

用料

• 全麦粉 150克
• 核桃 20克
• 软化黄油 10克
• 芋头 150克
• 泡打粉 2克
• 盐 3克
• 水 适量
• 牛奶 适量

全麦香芋核桃仁司康，减脂主食的做法步骤

步骤 1

全麦粉150克

步骤 2

黄油10克室温软化。

步骤 3

核桃20克。

步骤 4

煮熟的芋头加一点牛奶弄成泥。

步骤 5

把全麦粉，盐，泡打粉，黄油，芋头混合在一起，搅拌，根据面粉程度加水，搅拌到没有干面粉，也不要太湿，不然粘手。把核桃放在面里，和在一起。

步骤 6

和好面整理成这样的形状。

步骤 7

入烤箱190度10分钟后刷蛋液。再放入烤箱20分钟。

步骤 8

出锅。

步骤 9

掰开里面是软糯的，外壳是干的，非常好吃，如果喜欢吃全部都是干一点的，可以再烤10分钟。

全麦香芋核桃仁司康，减脂主食的小贴士

1，减脂的话把黄油替换成橄榄油。2，我刷的全蛋液所以颜色有点浅。3，核桃可以换成自己喜欢的果干，甜口的咸口的都可以，因为芋头几乎没有味道。4，芋头也可以换成红薯，紫薯，南瓜等，都可以，自由发挥哦。

菜谱创建时间：2020-04-08 11:51:54