刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶

作者： JunJuna

焦米是将小米或大米放置锅内用文火炒至微黄后的产物，因为被炒了，所以是焦的。用焦米泡一些茶来喝，还可以达到止渴及消暑作用，在比较热的天气饮用，就能达到很好的保护肠胃健康作用。焦米具有减肥消脂、消炎止痛、驱毒止泻的功效。1、减肥消脂 焦米在制作的过程中，淀粉会被分解成活性炭，能够有效的吸收肠道以及胃部的脂肪，而且又不会对胃部造成伤害，是一种非常不错的减肥瘦身食品。 2、消炎止痛 焦米里面含有非常丰富的营养物质，对于各种炎症都能达到很好的辅助治疗作用。 3、驱毒止泻 焦米在炒制时会产生活性炭物质，能够起到刮肠刮油效果，故有驱毒止泻的功效。

用料

• 粘米（大米） 一杯
• 生姜（可无） 适量

刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶的做法步骤

步骤 1

1姜丝先炒干水分 2放入干燥无水的大米（我的大米没有洗就下锅炒，等到泡茶的时候可以先洗一遍再泡）

步骤 2

小火炒了25分钟，出锅！

步骤 3

倒入开水泡十分钟，饮用！

步骤 4

因为加了生姜，味道是淡淡的锅巴味道和温柔的生姜味！

刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶的小贴士

焦米富含蛋白质和除赖氨酸以外的其它氨基酸，与人体蛋白的构成比非常相似，极易吸收。

菜谱创建时间：2020-04-23 16:14:09