超减脂的凉拌手撕鸡

作者： 噜噜麻麻上得厅堂下得厨房

天气越来越暖和，肉肉也要藏不住了，减脂餐走起哦

用料

• 鸡腿 4只
• 香菜 1把
• 醋 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 1大勺
• 姜 6片
• 大葱 2段
• 大蒜 4瓣
• 小米椒 4个
• 辣椒油 少许
• 蜂蜜 2勺
• 黑芝麻 少许
• 小葱 少许

超减脂的凉拌手撕鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿、葱、姜、一起放入清水中，加入1勺料酒大火煮开，转小火焖20分钟左右。

步骤 2

鸡腿捞出待凉了后，戴上手套随意的撕成片。

步骤 3

准备好的调料，一一放入，

步骤 4

随心所欲的放入各种配料，佛系放法

步骤 5

纯天然无添加枣蜜，补气养血

步骤 6

朋友家自酿哦

步骤 7

最后加入两勺蜂蜜，外加黑芝麻，搅拌均匀即可。（蜂蜜我是用的朋友家自酿无添加的枣蜜）加蜂蜜比加白糖要美味许多哦。

步骤 8

看着就好有食欲哦

步骤 9

手撕鸡搭配杂粮米饭，完美！

菜谱创建时间：2020-04-23 12:59:29