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生酮下午茶 脂肪炸弹—简单快速   饱腹的做法

生酮下午茶 脂肪炸弹—简单快速 饱腹

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作者: 萱萱酮学
萱萱酮学
减少粉质摄入(杏仁粉,椰子粉,车前粉) 才能掉称✊🏻✊🏻✊🏻 前段时间一直都在做生酮的各种蛋糕甜品,但是体重一直都没变。 开始认真吃油认真吃肉,如果你也很久没有掉称了,可以开始跟我一起哦!!! 大基数的宝宝温和生酮可以长期掉称,但是不胖不瘦的人(比如我😭),刚开始可以掉称,但是后期只能严格生酮才能掉称的。 这个甜品制作只需要3分钟

用料

生酮下午茶 脂肪炸弹—简单快速 饱腹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

A奶油奶酪加入微波炉搅拌软化,B淡奶微波炉加热再加入代糖搅拌融化。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

A+B再加几滴香草精,一起搅拌,再倒入容器,放入冰箱冷藏30分钟以上,就能吃啦!!!蓝莓是装饰,严格生酮也要尽量少吃哦。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

严格生酮减肥,⭐不要太再意卡路里,主要看三大营养比例!!!注意吃一下补剂,补充维生素很重要。

菜谱创建时间:2020-04-22 16:17:57
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