减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)

作者： 张雨霏小可爱

最近减肥 总在琢磨吃什么，怎么吃，怎么好吃 这款粥糊，口感很好 喝着有健康清新自然的感觉 方子里玉米面和大豆面是2比1 我做的一人份 多人份食材分量酌情增减 增加燕麦是为了增加营养和口感 觉得不够甜的可以再加点糖 不放红枣的话 可以尝试做咸的口味 蔬菜切碎加点盐 应该有很多可以做的 大家自由发挥吧

用料

• 玉米面 20克
• 大豆面 10克
• 红枣 适量
• 即食燕麦 10克

减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)的做法步骤

步骤 1

玉米面和黄豆面2比1。差不多就行！

步骤 2

红枣去核切小，也可直接用红枣片。

步骤 3

锅里烧水，一个人就放一满碗水。先煮红枣。

步骤 4

水开后倒入混合粉，用锅铲不停的搅拌均匀，再加两勺即食燕麦，不停搅拌。

步骤 5

煮到浓稠，大概这样。就可以出锅了。

步骤 6

一碗水煮好之后大概七八分满的样子。

步骤 7

再煎两个蛋，开吃。

减脂营养早餐-玉米面大豆面红枣燕麦糊(研究玉米面怎么做不难吃之二)的小贴士

玉米面和大豆面混合粉倒入锅里搅拌后 会出现一些面疙瘩 没关系 用锅铲搅拌中搅小一点就行 我觉得有点疙瘩汤的口感也很好吃

菜谱创建时间：2020-04-22 07:32:57