健康减脂早餐-香蕉蓝莓三明治配麦片，饱腹感强强

作者： 拼命养发瘦身的岗姐

昨天尝试了第一天的轻断食，虽然会饿，但是无比期待第二天的早餐，所以就早睡了hhh。 今天早上的成果让我非常惊叹，体重掉了1斤（我的体重幅度每天变化0.几的人） 今天是正常吃的一天哦，小伙伴们也要好好吃饭

用料

• 全麦面包 2片
• 香蕉 1根
• 麦片 1袋
• 坚果黑巧克力（奖励自己，我补充能量） 4克

健康减脂早餐-香蕉蓝莓三明治配麦片，饱腹感强强的做法步骤

步骤 1

今天吃了两片面包，配燕麦真的好饱哦

步骤 2

切香蕉放面包片上

步骤 3

放一点蓝莓酱

步骤 4

早餐机压3min就可以了，面包片脆脆的，香蕉的口感是软软的，烤香蕉的味道～

菜谱创建时间：2020-04-21 09:09:18