343卡就可以撑死的减脂午餐——鸭血豆腐汤

作者： Stella要加油

用料

• 鸭血 盒
• 浓浆豆腐 盒
• 蚝油 勺
• 酱油 勺
• 鸡蛋 个

343卡就可以撑死的减脂午餐——鸭血豆腐汤的做法步骤

步骤 1

鸭血焯水三分钟捞出，加豆腐，加水、蚝油、酱油煮三分钟，打个鸡蛋，不要鸡蛋也可，我怕自己吃不饱，欧了，想浓稠点就加点水淀粉勾芡。

343卡就可以撑死的减脂午餐——鸭血豆腐汤的小贴士

基本上这一碗够普通饭量的女生喝两餐了……我一直饭量很大……给我撑死了，卡路里真的很低，营养真的很够，完美的高蛋白低脂肪低碳水午餐！鸭血也很适合女生吃，补血减脂双倍快乐～

菜谱创建时间：2020-04-19 14:23:14