低卡高蛋白，表面嫩滑底面焦脆巨好吃的蟹柳窝蛋

作者： 洛滴-兮暮

蟹柳窝蛋是二货少爷非常喜欢的一款早餐，表面嫩滑底面焦脆，真心特别好吃，而且所用食材也非常简单！

用料

• 蟹柳 4条
• 鸡蛋 1个
• 盐 少于
• 黑胡椒 少于

低卡高蛋白，表面嫩滑底面焦脆巨好吃的蟹柳窝蛋的做法步骤

步骤 1

蟹柳4根

步骤 2

放入清水中解冻

步骤 3

解冻好后，用手撕成丝

步骤 4

锅中放油，小火，放入蟹柳，摆成一个空心的圆形

步骤 5

在中间打入一个鸡蛋

步骤 6

小火煎闷几分钟(具体时间可根据喜欢的鸡蛋口感进行调整，喜欢全熟的就多煎一会)，然后撒少于盐花和黑胡椒粉，出锅

步骤 7

这个是全熟的😋

菜谱创建时间：2020-04-19 10:17:21