铸铁锅低碳魔芋丝鲜虾煲

作者： JoyceShanghai

铸铁锅快手菜 低碳生酮饮食友好

用料

• 魔芋丝 1盒
• 鲜虾 10只
• 葱姜蒜or洋葱 适量
• 生抽 蒸鱼豉油 少许
• 味岭 or 料酒 少许
• 白胡椒 optional
• （椰子）油 少许

铸铁锅低碳魔芋丝鲜虾煲的做法步骤

步骤 1

魔芋丝 清水冲洗干净

步骤 2

葱姜蒜切洗干净

步骤 3

虾洗净 日本超市买的虾 蛮干净的 偷懒没有去虾线

步骤 4

铸铁锅冷锅冷油把调味料爆香 先下葱白 葱绿留一点到时候铺在上面

步骤 5

炒香之后铺上魔芋丝 鲜虾 生抽豉油味岭各浇一点 撒上葱绿和白胡椒 加热水 水的量看个人哦 魔芋丝本身也会出一点水 而且铸铁锅也锁水的 我喜欢有一点汤所以多加了一点

步骤 6

小火焖烧 虾熟了就可以关火了 余热再焖一下更加入味 完成

铸铁锅低碳魔芋丝鲜虾煲的小贴士

不是低碳生酮完全可以用粉丝冬粉哦 之前看到铸铁锅菜谱是不炒香直接铺粉丝加水烧的 最后再浇热油 大家也可以试试看 我喜欢吃爆炒的辛香料 然后也担心魔芋丝不入味 所以还是炒了

菜谱创建时间：2020-04-19 07:32:37