无油无糖紫薯全麦磨牙棒

作者： 自律的yyone

无油无糖十分低卡 一口一个嘎嘣脆

用料

• 紫薯泥 290克
• 全麦面粉 170克
• 德运脱脂奶粉 30克
• 清水 60克

无油无糖紫薯全麦磨牙棒的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟趁热捣成泥

步骤 2

加入其余材料 记住每种面粉吸水性不一样 水分看情况增减 慢慢加 最后面团偏硬状态 这样烤出来才不会太软 然后保鲜膜盖上醒发半个小时

步骤 3

盖上油纸压平 三毫米厚 不可厚了不然出来不脆

步骤 4

去掉边角 切条

步骤 5

切细一点 一定要细 而且尽量切粗细均匀 不然容易烤出来有的糊了有的还软

步骤 6

如图粗细即可

步骤 7

摆上铺了油纸的烤盘

步骤 8

烤箱170度25-30分钟 注意观察每个烤箱脾气不一样 取出冷凉后就会变脆

步骤 9

吃一个 很脆 越细的越脆 吃不完放保鲜盒或者保鲜袋

无油无糖紫薯全麦磨牙棒的小贴士

一定要切的粗细均匀些 一定要细 不然很难烤脆

菜谱创建时间：2020-04-18 13:45:37