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睡过头也没关系😋5分钟搞定开放式三明治早餐的做法

睡过头也没关系😋5分钟搞定开放式三明治早餐

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作者: Vkkkkk
Vkkkkk
一日之计在于晨,相信大家都知道早餐的重要性。但对于经常睡过头的我来说,早餐可能就是一碗完全不需要花时间准备的泡面。长期吃泡面肯定是不健康的,正巧这两天因为疫情学校放假,花时间好好琢磨出这个只需要花5分钟就能搞定的贝果三明治菜谱。无论是忙碌的上班族还是三口之家的妈妈,通过这个菜谱,短时间内都可以做出营养均衡且丰盛的早餐😋

用料

睡过头也没关系😋5分钟搞定开放式三明治早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一大早肯定吃不下干巴巴的面包,提前一晚来准备三种不同的酱料吧😁 做好可以放冰箱冷藏保存3-4天,根据用餐人数准备哦

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材见上图,全部加入搅拌成泥状即可。加柠檬汁是为了防止氧化,蒜蓉看起来很黑暗料理却是点睛之笔,不喜欢可以不加。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材见上图,用蛋抽打发到提起有小三角就行,详细菜谱见➡️https://www.xiachufang.com/recipe/104447997/

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材见上图,南瓜煮熟压加调料成泥即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前一晚配菜也可以一起准备哦,吃不惯冷熏三文鱼的可以替换成熏培根🥓,虾仁和南瓜片煎熟,南瓜煎到两面焦黄加入适量水,不需要煎到软糯,脆脆的口感更好,最后记得盐和黑胡椒简单调味😘

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【第一款】 浓厚蛋黄酱打底抹匀,切片牛油果和冷熏三文鱼个半放,最后加上爽口的黄瓜片和番茄片。 冷熏三文鱼搭配牛油果,蛋黄酱口感浓厚,看起来平平无奇却又恰到好处。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【第二款】清新牛油果酱打底,加上虾仁 冷熏三文鱼 牛油果块 番茄片 黄瓜片 黑橄榄。一大口咬下去,虾仁弹牙 烟熏三文鱼越嚼越香 牛油果酱解腻 番茄黑橄榄爽口。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【第三款】香浓南瓜酱打底,加上火腿片切半对折 煎熟的南瓜片 牛油果块 番茄片。最让我惊艳的一款,南瓜酱香浓 配上咸香火腿片,看起来是黑暗料理却又掌握咸甜平衡,推荐大家尝试一下。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【第四款】清新牛油果酱和浓厚蛋黄酱双拼,加上冷熏三文鱼和黑橄榄。熏三文鱼搭配黑橄榄,第一口可能吃不惯,但吃完却很有满足感,抹酱双拼体验不同口感。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前一晚准备好酱料和配菜,第二天早晨睡过头也不怕来不及吃早餐啦。贝果放烤箱170度5分钟,口感更棒哦

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多出来的酱料可以沾着玉米片吃

睡过头也没关系😋5分钟搞定开放式三明治早餐的小贴士

贝果的菜谱太多了,大家可以自行搜索哦。这款贝果三明治的菜谱没有局限性,抹自己喜欢的酱,加自己喜欢的配菜,就是要记得营养均衡

菜谱创建时间:2020-04-18 11:26:47
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