香煎带鱼

作者： 逸芳境的家常菜

补充蛋白质，每周吃两次鱼，香煎油比较多，减肥的小伙伴可以用橄榄油，别忘喽，减肥运动都是为了更好的吃。香喷喷儿，吃的健康

用料

• 带鱼 2条
• 面粉 10克
• 葱姜蒜 若干
• 花椒 此菜关键
• 料酒白酒 适量

香煎带鱼的做法步骤

步骤 1

带鱼洗净切段，用葱姜蒜，料酒，盐，十三香，用手抓匀，至少三个小时

步骤 2

面粉，粘薄层

步骤 3

调料下锅，炸香

步骤 4

下鱼，大火定型，不急着翻动，两面煎金黄，按自己的口味火候大小，不要太糊噢

步骤 5

装盘时已经香飘满屋了

菜谱创建时间：2020-04-17 18:10:56