减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹

作者： Aries-凡儿

无糖无油，非常快手的减脂餐。

用料

• 红薯 3小个
• 酸奶 1瓶
• 鸡蛋 1个
• 蓝莓 适量
• 椰蓉(可不加) 适量

减脂餐——烤红薯酸奶蛋羹的做法步骤

步骤 1

蒸好的红薯去皮，放搅拌机加酸奶打成泥。(喜欢甜的可以放一点砂糖，红薯跟酸奶本身已经甜甜的了所以我没加糖)

步骤 2

用的纯甄，一整瓶都下去了~

步骤 3

打好的红薯酸奶泥加鸡蛋搅拌均匀。

步骤 4

铺在烤盘上，放入蓝莓(故意按进去了为了吃的时候里面也有酱)，另外一半没放蓝莓撒了椰蓉。

步骤 5

烤箱中层220℃，烤20分钟。

步骤 6

无糖无油，减脂餐真的不错啦~因为我吃了其它东西，所以只敢吃一半，当正餐的话一个人一盘没问题的！

菜谱创建时间：2020-04-15 13:27:55