懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣

作者： 朝乐楽

早餐经典成员三明治，谷物香气配上干酪，就像梅菜扣肉一样是绝配啊…… 懒人版三明治只需要一个不沾平底锅，统统能完成！上班族必备入门版早餐技能，开始吧！

用料

• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 1勺
• 面包片 2片
• 菠菜 2根
• 干酪 1片
• 白芝麻 适量
• 火腿片 1片

懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水切碎，两个鸡蛋打匀，加入菠菜碎。面包片切去四边备用。平底锅喷油，倒入鸡蛋液，2片面包片平铺，撒白芝麻。待蛋液成型后，翻面铺上一层干酪，一层火腿，像折被子一样把两片面包对折，外露蛋液内折，即可出锅。对角切开，沾沙拉酱。完成！

步骤 2

我还配了些时令水果，完美🌈

懒人早餐三明治🥪，不用烤箱3分钟完成！营养健康早餐🥣的小贴士

蛋液不加菠菜也可，中间夹层还可以是西红柿，鸡胸肉，肉松等，充分发挥想象力！多做几次，熟能生巧，样子会更美观的😁

菜谱创建时间：2020-04-14 12:45:06