减肥第二餐，晚餐

作者： 一篙撑船

用料

• 紫菜 一小块
• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 虾皮 一小把
• 黄瓜 1根

减肥第二餐，晚餐的做法步骤

步骤 1

水沸，紫菜虾皮入锅；蛋花，入锅；1分钟，加少许盐盛出。

步骤 2

切一根黄瓜。

减肥第二餐，晚餐的小贴士

1.上一餐牛奶我只喝了半盒，剩下的，可以晚餐或明日早餐喝。 2.饭后半小时慢慢活动，不可剧烈运动或挺尸。 3.本人需熬夜，睡觉时间晚上11:30左右，需要吃晚餐，不然会饿。 4.晚餐要在7:00之前吃掉较好。

菜谱创建时间：2020-04-12 18:44:08