【牛肉海带芽汤】健康减脂

作者： 饼小厨娘

很适合全家老人小孩的一款汤 也适合减脂期的宝宝们，减脂期汤汤水水真的能增加饱腹感 还加入了牛肉，满足好喝 我能连喝一星期不腻 海带芽，软而不烂，薄故入味，很适合涮火锅，做海带汤

用料

• 牛肉 150克
• 海带芽 10克
• 蒜 2瓣
• 香油 适量
• 牛肉粉 1勺
• 香菜 少许
• 小米椒 1个（不吃辣不加）

【牛肉海带芽汤】健康减脂的做法步骤

步骤 1

🍑宝有干的和盐渍的海带芽，泡发率很高，不用很多，别泡太久，7分钟左右就好

步骤 2

蒜切片

步骤 3

牛肉切末

步骤 4

海带芽有些会很长，泡好后稍微切一下

步骤 5

加入香油，下蒜片爆香

步骤 6

牛肉末翻炒变色，加入一点点料酒，生抽

步骤 7

加热水

步骤 8

下海带芽，加入一勺牛肉粉调味

步骤 9

不用煮很久，加入香菜和小米辣（不吃辣可不加）就可以起锅啦，简单方便

菜谱创建时间：2020-04-11 19:47:00