低脂三文鱼蔬菜卷

作者： 壹团团菜谱集

疫情期间天天吃吃喝喝，体重蹭蹭往上涨，可以来点清淡减脂餐，有营养也不缺营养😉

用料

• 三文鱼 350g
• 鸡蛋 5个
• 灯笼椒 1个
• 生菜 小半个
• 红洋葱 1个
• 黄瓜 半根
• 低脂沙拉酱 200g
• 柠檬汁 10g
• 胡椒粉
• 卷饼 8个

低脂三文鱼蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

把三文鱼洗净，去皮，切小块，放小碗，放一小撮胡椒粉，一小撮盐，5g柠檬汁，搅拌均匀先放一边 鸡蛋煮熟，切成小块儿，生菜、灯笼椒切丝儿

步骤 2

三文鱼上锅蒸熟，在蒸鱼的同时可以调酱，红葱头切成末，黄瓜切成小丁儿，5g柠檬汁，1/2胡椒粉一起放一碗中，倒入低脂沙拉酱搅拌均匀备用

步骤 3

卷饼放平底锅上，不放油，开最小火热饼

步骤 4

加热后的卷饼，铺上生菜、灯笼椒、鸡蛋丁儿、蒸好的三文鱼，再浇上做好的沙拉酱，卷上就可以享受低脂美味了😉😉😋

低脂三文鱼蔬菜卷的小贴士

卷饼可以买现成的，也可以自己做

菜谱创建时间：2020-04-07 18:34:36