减肥小零嘴--快手香烤鸡胸肉条

作者： 黑皮诺l

鸡胸肉是减肥好帮手，但是我总觉得鸡肉有一股很奇怪的味道，所以买来的鸡胸肉放在冷冻好久好久，今天偶然发现了它，那就做成减脂小零嘴--鸡胸肉条吧。。。减脂小零嘴逃不过的命运就是---太好吃了，刚做完就吃光了，根本没有减肥小零食细水长流的觉悟吧。。。

用料

• 鸡胸肉 500克
• 盐 半勺
• 蚝油 2勺
• 生抽 3勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 适量
• 黄豆酱 1勺
• 孜然 20克

减肥小零嘴--快手香烤鸡胸肉条的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉提前放在冷藏解冻，我解冻了差不多一夜。然后切成细条，将所有的配料加入，搅拌，静置2个小时来腌制入味。

步骤 2

将腌制好的鸡胸肉上烤架。放入烤箱的时候烤架下面记得放一个烤盘，这样它滴下来的酱汁和油不至于弄脏烤箱。

步骤 3

上下火200度预热5分钟，然后上下火200度烤20分钟，这个时候我尝了下是那种特别嫩的口感，如果喜欢很硬很干的口感那就继续烤20分钟。

步骤 4

因为太好吃了，我老公说吃起来很像土耳其烤肉哈哈哈。然后我俩一会就吃完了忘记拍照了。。。

减肥小零嘴--快手香烤鸡胸肉条的小贴士

加入黄豆酱感觉添加了很多风味，神来一笔！

菜谱创建时间：2020-04-06 18:50:03