无糖无油燕麦紫薯饼

作者： 淑女的悲伤

低卡小零食 软糯又可嘎嘣脆 消耗麦片的好方法

用料

• 紫薯 2小个
• 牛奶 适量
• 燕麦 3块+

无糖无油燕麦紫薯饼的做法步骤

步骤 1

燕麦放进袋子 敲碎

步骤 2

把紫薯蒸熟 蒸熟后碾碎 加入牛奶 呈湿润状态

步骤 3

将两者混合 太干可加少 牛奶 一点点

步骤 4

大概20g一个 压扁 180度20min

步骤 5

这款适合牙口好的朋友们 喜欢嘎嘣脆的感觉

步骤 6

喜欢酥脆的 可移至上一篇

无糖无油燕麦紫薯饼的小贴士

这个麦片真·超耐吃 大半年都还没吃完 干吃一点味道都没有 但它低卡 每个烤箱脾气不一样 每个喜欢的口感也不一样 可适当调节

菜谱创建时间：2020-04-06 15:22:24