减脂香蕉燕麦饼干

作者： 大程子的自律生活

爱生活，爱自己。

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦片 150克
• 葡萄干 20克
• 坚果 30克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20ml

减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

两根熟透的香蕉🍌

步骤 2

香蕉压碎

步骤 3

加入燕麦，鸡蛋，坚果，牛奶，搅拌均匀

步骤 4

牛奶20ml

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

铺平烤盘里，厚度1.5厘米左右，不要太厚，薄的好吃。

步骤 7

烤箱预热5分钟

步骤 8

180度烤30分钟。

步骤 9

出炉晾凉切块。

步骤 10

今天分享一款减脂期的小零食。特别简单。喜欢的可以试做下。 1️⃣准备好食材，燕麦150克左右，两根香蕉。一个鸡蛋，牛奶20ml，坚果适量（我放了核桃仁和葡萄干）。根据自己家里有的食材做就行，没有的也可以不放。 2️⃣香蕉压碎，所有食材混合搅拌均匀。然后放在烤盘铺平，铺的时候不要太厚，1.5厘米的厚度就差不多。预热烤箱5分钟。然后180度烤30分钟。就可以出炉了。 3️⃣晾凉切块。香甜可口，加了核桃仁又脆又香。大家一定要试试吖😘😘😘😍😍😍

菜谱创建时间：2020-04-05 10:14:30