低卡红糖燕麦饼干

作者： 我兜里有糖ab

由于最近在减脂，推荐大家一款非常适合减脂期吃的燕麦饼干，作为代餐或者加点都可以哦~

用料

• 西麦即食生燕麦片 100克
• 红糖 20克
• 低筋面粉 90克
• 奶粉 10克
• 低脂牛奶 80克
• 植物油 10克

低卡红糖燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

将所有用料放在一个大碗中，揉成一个面团。

步骤 2

称量每个20g的面团揉成小圆球。

步骤 3

将圆球按压成圆饼状

步骤 4

按压好之后放进烤盘，下面铺一层锡纸或油纸。

步骤 5

烤箱上下火170度预热至少10分钟，然后将烤盘放中层上下火170度烤20分钟。（注意看饼干的上色情况，不要烤糊了）

步骤 6

烤好之后晾凉，非常脆^_^

步骤 7

为了帮大家更好的计算热量，特意计算了一下，每一块饼干的热量大约是62卡，相当于100克红心火龙果，低卡高纤很不错哦~

低卡红糖燕麦饼干的小贴士

烤的时候注意观察饼干上色情况，每个烤箱脾气不一样，祝大家减肥成功呀～

菜谱创建时间：2020-04-03 16:35:38