减肥的韩式拌饭

作者： 杨也也

想自己做拌饭好久了，终于下了决心开造。看着很简单，其实好几样菜要一一准备好真的挺麻烦的，吃完后我是累觉不爱了，感觉以后不会再做了🤣🤣🤣

用料

• 韩式辣酱（我买的清净园） 2勺
• 香油 2勺
• 白糖 1勺
• 熟芝麻 2勺
• 香油 2勺
• 热水 2勺
• 绿豆芽 适量
• 西葫芦 半根
• 胡萝卜 半根
• 菠菜 适量
• 香菇 6朵
• 煎蛋 1个
• 杂粮饭 1碗

减肥的韩式拌饭的做法步骤

步骤 1

先把杂粮饭蒸好

步骤 2

香菇不要根切片，胡萝卜和西葫芦切丝，菠菜去根，绿豆芽逐一全部烫熟（也可以放在锅里炒熟，因为是减肥餐所以我是烫熟的）

步骤 3

把配料表除蔬菜和煎蛋以外所有的配料调制成拌饭酱（口味重的可以自己再加点盐）

步骤 4

煎蛋。我喜欢吃单面煎蛋，而且我的鸡蛋是可生吃的，所以无所谓。这个特殊时期还是建议大家煎熟吧

步骤 5

搅拌，开吃！！！

减肥的韩式拌饭的小贴士

1、拌饭酱调制的时候可以自己试试味道，有的人吃得咸就加点盐，我本人吃得比较淡。 2、烫菜要从浅色的开始，绿豆芽，西葫芦，胡萝卜，香菇，菠菜 3、最后可以加海苔碎！我是真的忘记了！我好后悔呜呜呜

菜谱创建时间：2020-04-02 19:35:37