低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

作者： 十一小厨房

吊带的季节要来了👗 囤的脂肪该减减了～ 低热量｜高蛋白｜减脂餐安排起来✔️

用料

• 龙利鱼 一条
• 魔芋结 一盒
• 番茄 四个个
• 葱 适量

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

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步骤 3

腌制鱼肉半小时

步骤 4

番茄画十字烫热水去皮

步骤 5

两个切丁 两个切片

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

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步骤 19

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低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的小贴士

🐟鱼肉鲜美嫩滑 裹上番茄汤汁真是巨好吃 🍅番茄热量极低 好吃不胖😆快做起来吧！

菜谱创建时间：2020-03-29 18:30:48