（消脂，消食）亲测管用

作者： 涵汐麻麻

无意中看到炒过的米泡水能消脂。本来是不相信的，然后搜了一下百度，感觉还比较有依据，就抱着试一试的心态做了炒米。 喝了几天感觉排便挺顺畅，我每天早上又有吃燕麦片，所以不知道是哪个有顺畅的效果，我就停了一天炒米水，结果第二天就不太顺畅了（不是心理作用） 所以亲测，炒米水消脂还是有道理的。

用料

• 大米 随意

（消脂，消食）亲测管用的做法步骤

步骤 1

就是咱们家里煮米饭吃的米，淘洗一下，沥干水。

步骤 2

放到干净的锅里，小火反复翻炒。

步骤 3

小火炒干水分以后，可以用中小火把米继续翻炒至颜色变深，小心别炒糊了哟。

步骤 4

这是没炒过和炒好的颜色对比。在保证不糊的情况下，还可以再深点。

步骤 5

然后就像泡茶一样，新鲜开水泡一会儿就可以了。

步骤 6

这是炒米的比较详细的说明了。大家行动吧。

菜谱创建时间：2020-03-27 14:22:33