冷水浸泡1小时以上,去血水,洗上3-4次,没有固定次数,盆内水干净为准,然后放到干净的锅内,冷水,放入牛腱肉煮
煮开后再煮3分钟关火,热水冲干净
放入高压锅,我是电压力锅,香料随意,最好是有无纺布袋装起来,煮好后方便拿掉,高压锅炖蹄膀,也就是30分钟,好了以后闷一个小时
水今天放多了,没事,倒到锅里再大火抽干水
完了后捞出来