美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁

作者： 清心Lmf

这菜谱来自《果蔬养生宝典》，我只是当了搬运而已。 橙子、胡萝卜🥕、凤梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素，搭配含有丰富不饱和脂肪酸的坚果饮用，有美容健肤、提高抵抗力的功效哈！

用料

• 橙子🍊 1个
• 胡萝卜🥕 半根
• 凤梨 四分之一个
• 花生仁 8粒
• 核桃 2粒
• 松子仁 3粒
• 腰果仁 3粒
• 开心果仁 3粒
• 凉开水 500毫升

美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的做法步骤

步骤 1

食材集体照。

步骤 2

将凤梨、橙子、胡萝卜去皮切块；将所有食材放入破壁机（我用的是九阳破壁机，友友们用什么破壁机都可以）盖紧杯盖。

步骤 3

选择“果汁”，按下“启动”，待完成即可。

步骤 4

一大碗能美容健肤、提高抵抗力的果蔬汁就可以享用了哈！

美容健肤、提高抵抗力的蔬果汁的小贴士

这道菜谱可以按人数或个人喜好定数量；不想喝凉的可以放入微波炉微热一下哈！

菜谱创建时间：2020-03-25 16:57:44