西兰花炒鸡胸肉

作者： 木木爱吃

一道营养丰富又低脂健康的西兰花炒鸡胸肉，简单快手，味道嘎嘎香！

用料

• 西兰花
• 鸡胸肉
• 蒜
• 姜
• 生抽
• 料酒
• 黑胡椒
• 盐
• 淀粉

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切块，加入适量生抽、料酒、黑胡椒、盐、生粉，抓匀腌制 15 分钟。

步骤 2

2. 西兰花切小朵，蒜切末，姜切片。 3. 锅中烧开水，加少许盐和油，放入西兰花焯水 1 分钟，捞出沥干备用。 4. 热锅凉油，放入姜片和蒜末爆香。 5. 加入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色。 6. 放入西兰花翻炒均匀，加少许盐调味。 7. 出锅装盘，你一定会爱上这道色香味俱全的美食！😍

步骤 3

西兰花炒鸡胸肉低脂低卡，美味可口，无论是大人还是小孩都难以抗拒它的魅力！😍赶紧试试吧，你一定会爱上它的！

菜谱创建时间：2025-09-21 12:56:15