营养健康黑芝麻核桃粉

作者： 抹茶chen

1.促进脑部的发育，核桃中含有丰富的磷脂，是人们脑部发育的最主要的物质，当人体在充分吸收完磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力都会得到相应的提升。 2.黑芝麻有滋补肝肾的功效，而且还可以起到黑发的作用，老少皆宜。

用料

• 黑芝麻 100克
• 核桃 50克
• 糖 30克

营养健康黑芝麻核桃粉的做法步骤

步骤 1

黑芝麻，核桃分别炒熟，因为份量少就懒得用烤箱了😜记住平底锅炒制一定是小火 小火，小火🔥重要的事说三遍，不停翻炒至香味溢出，即可。核桃仁2分钟即可

步骤 2

研磨的还是很均匀哦👍👍

步骤 3

加入30克糖粉拌匀，等着装罐了哈😊 冰糖我是提前研磨成粉的，当然糖放 多少根据自己喜欢的量添加😜

步骤 4

研磨过程中就是香飘四溢，赶紧尝了尝，甜度适中😋😋

步骤 5

装入玻璃瓶密封保存👏👏 一款直接吃的营养粉，我们家皓同学就当零食直接勺舀着吃了😋😋

菜谱创建时间：2020-03-25 13:07:57