番薯三明治（懒人版）

作者： 瑞瑞红楼坊

因为穷，吃不起带肉的三明治了🥪默默把里面的肉换成番薯，告诉自己吃粗粮很养生并且省钱。好了，吃完赶紧看下哪里有钱赚，好买点肉😂

用料

• 红薯 1个
• 紫薯 1个
• 鸡蛋 1个
• 面包片 3片

番薯三明治（懒人版）的做法步骤

步骤 1

准备好面包片，鸡蛋，番薯，紫薯（小个的就行）

步骤 2

不要钱的番薯蒸熟（煮饭的时候放进去一起煮就行了，省事）

步骤 3

把番薯压成泥，如果太干了可以加一些水或者牛奶进去搅拌

步骤 4

面包片去边，不想麻烦也可以不去，去边会好看，毕竟颜值还是要的

步骤 5

把番薯泥厚厚的涂抹在面包片上

步骤 6

盆里打入一个鸡蛋，搅拌

步骤 7

把整个三明治都沾一层鸡蛋液

步骤 8

锅里热一点点油，把沾了鸡蛋液的三明治放进去煎一下，每一面都要煎，包括四边（表面鸡蛋液熟了即可，稍微加热下就行，不要煎太久，容易焦）

步骤 9

煎好切开就完成啦，美味的早餐三明治做好啦 这一系列都可以在煮晚饭时做完，节省时间

番薯三明治（懒人版）的小贴士

1.晚上做好的三明治，如果放冷藏的话，隔天早上记得放微波炉加热哦 2.可以把番薯换成南瓜，家里啥不用钱的，便宜的就换什么粗粮，原理都一样

菜谱创建时间：2020-03-24 12:52:58